Du ikke alene!
Håndtere stress, angst og svære følelser!
Kan du også mærke det?
Dine håndflader bliver fugtige, dit hjerte banker hurtigere, koncentrationen svigter, og en svag hovedpine begynder at dunke. Måske begynder en tristhed at snige sig ind, og følelsen af, at tiden ikke er tilstrækkelig, vokser. Det er, som om stress, angst og/eller depression altid dukker op på de værst tænkelige tidspunkter.
Jeg er sikker på, at du har oplevet dette i forskellige situationer i dit liv – for eksempel op til eksamener, jobsamtaler eller andre store begivenheder. I sådanne øjeblikke kan det føles, som om alt skal være perfekt, og presset på dig er enormt. Alt skal klares uden en fejl:
- Præsentationerne
- Fordybelse i eksamenslæsningen
- Perfekt CV og ansøgning
- Skarpt udseende til jobsamtalen
- Præcis forberedelse til svære samtaler
Men er det også godt for dig?
Presset om at opnå det perfekte kan hurtigt udløse stress, angst og/eller depression. Hvis du ikke føler, at du kan følge med eller levere det ønskede resultat, kan det virke overvældende.
Men hvad kan du gøre for at vende denne følelse?
En løsning kunne være at tage et kursus, som lærer dig, hvordan du håndterer de udfordringer, der skaber stress, angst og svære følelser. Ikke et almindeligt kursus, hvor du skal bruge tid og kræfter på at tage hen til en fysisk location. Nej, et kursus, som du kan tage i ro og mag fra dit eget hjem, i dit eget tempo, uden at skulle bekymre dig om transport og tid.
Her kommer jeg ind i billedet som din guide. Jeg vil hjælpe dig med at finde vejen ud af denne tilstand og lære dig de værktøjer, du har brug for til at håndtere stress, angst og/eller svære følelser samt depression.
I mere end 14 år har jeg hjulpet og undervist kvinder og unge mennesker i alderen 15-25 år med at overvinde deres følelsesmæssige udfordringer og forbedre deres livskvalitet.
Det kan være ting som:
- At gennemføre eksamener uden at blive lammet af præstationsangst
- At kunne gå til en jobsamtale med selvtillid
- At kunne udtrykke sine behov klart og tydeligt i svære samtaler
- At være i stand til at sige nej, når der er for meget på tallerkenen
- At opnå bedre selvværd og tro på egne evner
- Klinisk Hypnoterapeut
- Kognitiv Parterapeut
- Reiki Healer
- Mindfulness Instruktør
- Mindful Motivation Terapeut
- Wellness Massør
Og jeg har også udviklet Balance Your Body, Mind & Soul-kortene, et terapeutisk værktøj, som kan bruges til at finde indre ro og balance i hverdagen.
Disse kort giver dig praktiske metoder til at arbejde med dine indre kvaliteter og ressourcer, så du kan få styr på din mentale tilstand i svære perioder. Du kan læse mere om kortene her og finde ud af, hvordan de kan hjælpe dig med at opnå mental balance.
Hvis du føler, at tiden er inde til at tage kontrol over din angst, depression eller stress, så kontakt mig her for en uforpligtende samtale. Jeg vil gerne høre om dine udfordringer og hjælpe dig med at finde løsninger, der virker for dig.
Eller måske ønsker du at booke en session eller tilmelde dig kurset “Sådan håndterer du hverdagen med SASF (Stress, Angst og Svære Følelser)”. Du kan finde alle nødvendige oplysninger og tilmelde dig her.
Når du er åben for at prøve noget nyt, der har vist sig at være effektivt, vil du opleve, at det virkelig kan hjælpe dig. Dette er også tilfældet, når du modtager hypnoterapi. Hypnoterapi virker bedst, når du har en åben indstilling og er klar til at lade det hjælpe dig.
Jeg glæder mig til at høre fra dig og være en del af din rejse mod et liv med mindre stress og større glæde.
