Hypnoterapi kan også være nyttig til at tackle søvnproblemer ved at fremkalde en tilstand af dyb afslapning, der fremmer bedre søvnkvalitet.

Jeg er ikke god til at tage en powernap for at få mere energi. Jeg er meget bedre til at visualisere og meditere, for det er også en god måde at forbedre min vejrtrækning på.

Udover det giver det mere energi og trækker du vejret rigtigt, får du også mere luft til lungerne og ilt til hjernen, hvorfor jeg visualiserer og mediterer og laver selvhypnose.