Dine håndflader begynder langsomt at føles fugtige, dit hjerte slår hurtigere, du har svært ved at koncentrere dig, du mærker en svag dunkende i hovedet, en tristhed kommer snigende og følelsen af, at der ikke er tid nok til, hvordan stress, angst og/eller depression begynder at vise sig, når vi mindst ønsker det.

Jeg er sikker på, at du også har oplevet det et par gange i dit liv, for eksempel når julen nærmer sig, er det langt fra alle, der synes, det er hyggeligt. For der er mange ting, der skal hænge sammen, alt skal bare være perfekt til den store guldmedalje “juleaften”, og det skal ikke være muligt at sætte en finger på noget og slet ikke:

• Julepynt
• Jule fest
• Juletøj
• Jule makeup
• Julegaver
• Julemad og ikke mindst julestemning

Alt skal være perfekt, men er det også hyggeligt… Hvis ikke, kan det give anledning til stress, angst og/eller depression. Ja, jeg ved ikke hvad der kan gøre det på så kort tid.

Men hvad kan man gøre for at vende det hele???

Altså, man kunne for eksempel tage et kursus – ikke et almindeligt fysisk kursus, for det kræver, at man både kommer ud af døren og bruger tid på transport frem og tilbage til banen, og selvfølgelig også på selve banen, hvor der er andre mennesker.

Og det er her, jeg kommer ind, som din guide til at guide dig i den rigtige retning og lære dig værktøjerne til, hvordan du håndterer din stress, angst og/eller depression.

Jeg har i mere end 8 år hjulpet og undervist kvinder og unge i alderen 15-25 år i flere danske kommuner, at komme ud af deres “osteklokke” og komme videre i livet, så de nu kan:

• Gå i supermarkedet og køb igen
• Gå ture i naturen
• Tal om det svære med familien
• Vær mere social
• Sige fra
• Har mere tro på sig selv
• Gør de ting, de har tænkt sig at gøre
• Tag en assistent med til at deltage i møder med det offentlige, såsom en sagsbehandler, læge og andre faglige organisationer.